¿Qué es la arteterapia?
La utilización de métodos artísticos para tratar trastornos sicológicos y progresar la salud mental se conoce como arteterapia. La arteterapia es una técnica basada en la iniciativa de que la expresión creativa puede fomentar la curación y el confort mental.1
La multitud ha confiado en las artes para comunicarse , expresarse y curarse a lo largo de una cantidad enorme de años. Pero la terapia artística no empezó a transformarse en un programa formal hasta la década de 1940.2
Los médicos observaron que los individuos que vivían con enfermedades mentales se expresaban de forma frecuente con dibujos y otras obras de arte , lo que llevó a varios a explorar la utilización del arte como estrategia de curación.3 Desde entonces , el arte se convirtió en una parte esencial del campo terapéutico y se emplea en algunas técnicas de evaluación y régimen.
Tipos de terapias creativas
La terapia artística no es el único género de arte creativo usado en el tratamiento de las anomalías de la salud mentales. Otros tipos de terapias creativas son
Danzaterapia
Dramaterapia
Terapia expresiva
La musicoterapia
Terapia de escritura
Técnicas
El propósito de la terapia artística es utilizar el proceso creativo para contribuir a la gente a explorar la autoexpresión y, al hacerlo , hallar novedosas formas de obtener una visión personal y desarrollar novedosas capacidades de afrontamiento.
La creación o la apreciación del arte se emplea para ayudar a las personas a examinar las conmuevas , desarrollar la autoconciencia, realizar frente al estrés , aumentar la autovaloración y trabajar las capacidades sociales.
Las técnicas usadas en la terapia artística pueden incluir
Collage
Colorear
Garabatear y llevar a cabo garabatos
Dibujar
Pintar con los dedos
Colorear
Fotografía
Esculpir
Trabajar con arcilla
En el momento en que los clientes del servicio crean arte, tienen la posibilidad de investigar lo que han hecho y cómo les hace sentir. A través de la exploración de su arte, las personas pueden buscar temas y enfrentamientos que logren estar afectando a sus pensamientos, conmuevas y hábitos.
Exactamente en qué puede ayudar la arteterapia
La arteterapia puede usarse para tratar una amplia gama de trastornos mentales y malestar psicológico. En muchos casos , puede usarse adjuntado con otras técnicas de psicoterapia, como la terapia de conjunto o la terapia cognitivo-conductual.
Ciertas dolencias que pueden tratarse con arteterapia son:
Problemas relacionados con el envejecimiento
Ansiedad
Cáncer
Depresión
Trastornos de la alimentación8
Dificultades emocionales
Problemas familiares o de pareja
Condiciones médicas
Síntomas sicológicos socios a otros inconvenientes médicos
Trastorno de estrés postraumático
Problemas psicosociales
Agobio
Trastorno por consumo de substancias
Beneficios de la terapia artística
Según un estudio de 2016 publicado en el Journal of the American Art Therapy Association, menos de una hora de actividad creativa puede achicar su agobio ARTETERAPIA MANDALAS y tener un efecto positivo en su salud mental , independientemente de la experiencia o el talento artístico.
Un terapeuta de arte puede emplear una pluralidad de métodos de arte, incluyendo el dibujo, la pintura, la estatua y el collage con clientes del servicio que van desde niños pequeños hasta ancianos.
Los clientes del servicio que han sufrido traumas emocionales , crueldad física, abuso doméstico , ansiedad, depresión y otros problemas sicológicos pueden favorecerse de la expresión creativa.
Algunas ocasiones en las que se puede usar la terapia artística son
Adultos que experimentan agobio severo
Niños con inconvenientes de comportamiento o sociales en la escuela o en el hogar
Niños o mayores que han sufrido un acontecimiento traumático
Pequeños con problemas de aprendizaje
Personas que viven con una lesión cerebral
Personas con problemas de salud mental
Efectividad
Si bien las investigaciones proponen que la arteterapia puede ser beneficiosa , varios de los resultados sobre su efectividad son contradictorios. Los estudios suelen ser pequeños y poco concluyentes , con lo que es necesario continuar estudiando para explorar de qué manera y cuándo la arteterapia puede ser mucho más beneficiosa.
En los estudios completados con mayores que habían sufrido un trauma, se descubrió que la arteterapia reducía relevantemente los síntomas del trauma y reducía los niveles de depresión.
Una revisión de la eficacia de la terapia artística descubrió que esta técnica asistía a los pacientes sometidos a régimen médico contra el cáncer a mejorar su calidad de vida y a aliviar diversos síntomas sicológicos.
Un estudio descubrió que la terapia artística reducía la depresión y aumentaba la autoestima en ancianos que vivían en residencias de jubilados.
Aspectos a tener en consideración
Si usted o un individuo cercano está pensando en la arteterapia, existen algunos conceptos errados y hechos comunes que debe comprender.
No es necesario ser artístico
No es requisito tener capacidades artísticas o un talento particular para formar parte en la terapia artística, y personas de todas y cada una de las edades, introduciendo pequeños , jovenes y mayores , tienen la posibilidad de favorecerse de ella. Algunas investigaciones sugieren que la pura presencia del arte puede ayudar a mejorar la salud mental.
